最近常听说身边的朋友说自己最近上火很严重，脸上长包包，心烦气躁。其实上火虽然算不上什么病，但也是和我们的健康息息相关的，由于上火可导致感冒，皮肤干燥，干火旺盛，便秘等等，为我们的正常生来带来困扰。俗话说是药三分毒，有没有什么方法不用吃药就能达到去火的目的呢？今天我就把我的私家珍藏秘方与大家共享。

苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。虽然很苦，但是经本人一周的亲身实验，管用，好用，如果实在受不了，可以加一点蜂蜜。

蜂蜜

    这该算得上是食补了吧。因为呢，蜂蜜性格温和，老少咸宜。每天早上起床来，一勺蜂蜜冲上半碗水，喝下去，坚持几天后自会有效果。

　　蜂蜜＋白菊——如果你真的是火气太旺，在蜂蜜水里再泡点杭白菊，清凉降火。　

   “参须、麦冬”汤。人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力，但单味人参易导致心律不齐，麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。肝是人的解毒器官，护养了肝，脸上的痘也能消褪了。一次各5克，先用冷水冲洗干净，然后放茶杯中，用沸水冲泡，饮用时要一次先饮尽，再如法泡制一至三次。

我的去火小秘方可能对您有作用，有可能不起作用，这和每个人的自身情况及体质有关系，不管怎么样，只要保持良好的生活习惯，注意合理膳食，多喝水，总会把“火”挡在门外！愿大家有个美丽的秋天。

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