制定精心美足计划

    确保足部健康的同时，制定一份精心的护理计划，让你的双脚从趾尖到脚跟都变得柔软、清洁又娇俏，这是比一张精致的脸更能给女人加分的细节体现！

   
    我们的双脚每天都在频繁地进行着负重运动，但不公平的是，绝大多数女性关心自己的头发、皮肤、脸庞、双手更胜于关心自己的双脚。从现在开始，再也不要忽视它们了，起码，要保持足够健康的状态，然后再把它们修饰得漂漂亮亮！

   
    去除足部6大健康隐患

   
    1、拇指囊肿和锤状趾

   
    拇指关节肿大以及脚趾第二关节产生的畸形(也被称为锤状趾)属于遗传特性，这并不是由于穿鞋不当引起的，更多的与行走方式有关。

   
    它属于一种遗传特征。如果你不得不面对这些足部疾病，那么万万不要选择尖头、狭窄或过紧的鞋子，那样会加重症状。鞋垫或填衬物将使双脚感觉更舒服。

   
    求助医生。填衬物或矫正虽然有助于改善这些症状，但是如果想彻底治愈，惟一的方法只有外科手术。

    2、足底疣

   
    这是一种会令皮肤产生粗糙裂口的病毒，它会使你的足底长出坚硬的、凹凸不平的良性硬块。这些令人疼痛的疣在外观上很像老茧，面积从豌豆大小到足底的四分之一不等。

   
    保持干爽。这种病毒喜好温暖、潮湿的环境，因此，在体育馆、游泳池、美甲沙龙，甚至是家中的卫生间中，一定要加强足部干燥，防止交叉感染。

   
    及时治疗。可以用水杨酸进行治疗。如果一周还不见效，要去看医生，请他用激光术、手术刀或冷冻疗法来解决这一问题。

   
    La Prairie晶莹微钻磨砂焕肤膏　¥2400/125ml

   
    运用高科技将天然钻石、淡水珍珠和水晶石英细磨成极为幼细的微晶体，温和、彻底地清除身体的老废角质，刺激血液循环。

    3、水泡

   
    水泡因磨擦而起。在温暖的季节里，如果我们穿鞋时不穿袜子，水泡便会成为很常见的足部问题。

   
    防止脚部出汗。尽可能保持鞋子和足部的干燥。你可以在足部抹点爽身粉或喷上抗汗水，也可以考虑在鞋子的后跟部垫上柔软而轻薄的全棉鞋垫。

   
    不要戳破水泡。这样很容易引起感染。应该洗净水泡处的皮肤，贴上创可贴。如果水泡自己破了，抹上抗真菌药膏，然后用创可贴包住伤口。

   
    Elizabeth Arden绿茶活力手足焕彩霜 ¥160 /125ml

   
    来自绿茶抗氧复合配方，保护肌肤的同时为肌肤提供活力；磨砂来自胡桃壳的天然磨力，天然温和，强效去角质，令足部细致柔软。

    4、真菌

   
    因真菌感染而形成的足部病症，如脚癣，会使足部皮肤发痒、起鳞片。如果真菌进入趾甲底部的皮肤，还会使趾甲变成黄褐色，并可能开始碎裂。

   
    保持脚部干爽。真菌会在温暖潮湿的环境里快速滋生，如衣帽间或美甲沙龙。因此尽量不要穿着公共拖鞋，并在穿袜子前擦干双脚。在美甲时使用自己的专用工具，并确保修剪趾甲的工具和脚盆都已经消毒。

   
    使用医用药膏。医用抗真菌药膏能治愈绝大多数真菌病症，如果你染上了灰趾甲，就请医生为你开指定的处方药膏。

   
    La Mer身体精华液 ¥1800/125ml

   
    能到达肌肤深层，解决皮肤底层的缺水状态，有效软化趾甲周围的老化角质，可做修甲前的护理产品。

    5、肉刺和老茧

   
    这些鳞状的、干燥的、蜡质的角质皮肤是由于过重的脚部压力形成的，敏感而疼痛。肉刺的面积很小，中心部位十分坚硬，通常长在脚指头的顶部和侧部，而老茧则常常长在足底和大脚趾下部。

   
    增加趾部活动。应该常常活动你的脚趾，即使是穿着盛装鞋子的时候也应该如此。

   
    像保养你的头发般爱护你的双脚。用磨光石(而不是用刀片)或乙醇酸表皮脱落剂磨擦足部，然后进行保湿护理。不要用浮石磨鸡眼，应购买衬垫以防止更多的磨擦。发炎的肉刺和老茧会让你感觉像在岩石上行走，这时有必要找外科医生来帮你去除。

   
    Camenae姜花丝质足部滋润乳 ¥60/80g

   
    独有姜花萃取精华，富含水分及营养，质地幼滑，易被皮肤吸收，舒缓足部肌肤，防止干燥开裂。

    6、足底疼痛

   
    体重增加、肌肉不平衡、足弓过高或过低、锻炼不当，以及穿着不合脚的鞋子，都会引起脚底或足弓的疼痛。

   
    测量脚部尺码。人的一生中，脚部的形状和尺码都在变化，但绝大部分女性在最近五年里没有仔细测量过自己的脚部尺寸。

   
    锻炼你的足底。每天用你的大脚趾写出英文字母表；每天踮脚尖10次：光脚站立并踮起脚尖，高度至脚踝处，每次至少保持五秒钟。如果疼痛还没有消失，就得去看医生了。

   
    Fancl纯植物精华油  ¥130/10ml

   
    由植物提炼而成，纯度高，能加强滋润，用于身体干燥发痒时的护理，加倍呵护干燥及敏感皮肤。

   
    TIPS:足部健康

   
    1.无论是什么足部疾病，只要它影响了你的日常生活，就得去看医生。

   
    2.不要将受伤的双脚浸在热水里。热量会加速血液循环，引起脚部肿胀，使你感觉更加疼痛。在塑料袋中装入冰块，用毛巾包裹，敷在受伤处，然后找医生处理。

   
    DHC软化角质霜 ¥85/60g

   
    含有可软化干硬肌肤的尿素成分，可将足部变黑变硬变厚的角质去除掉，并使肌肤水嫩滋润。

    让足部变美的3个妙招

   
    1、正确修剪，使用清爽柔滑的滋润霜

   
    当脚部问题已经圆满解决，不妨开始尝试一次自助修脚，最好是从修剪趾甲开始。足病专家建议：修剪不要过短，否则容易造成趾甲内陷；但也不要留得过长，以免它们在鞋子中被挤压、变形。什么样的形状最好呢？前部要剪成方形，两边要均匀地逐渐修圆。建议使用专用修脚剪刀以防止剪伤，趾甲的边缘要沿着同一方向轻轻锉平整。

   
    精细修剪、打磨完趾甲后，在温水中泡脚三分钟。温水浸泡的作用是使脚部角质软化，这样用一支小棍就可以轻松地将它们刮掉了。必要时，像在美容院一样，可以在水中放微量软化剂，效果会更迅速。选择一种有效但不含太多研磨成分的去死皮霜，在脚跟、脚板和脚踝处反复揉搓，洗净并充分晾干，尤其是脚趾间的部位。

   
    接下来，千万别忘了为你的脚做个滋润护理。虽然脚是全身最干燥的部位，但滋润霜却不能过于油腻厚重，那无疑会大大增加你在浴室瓷砖地上滑倒或在鞋中打滑的几率。清爽的足部护理霜不仅能使足部皮肤柔软细腻，还可以抑制足底出汗的现象，每次涂抹时来回按摩几分钟，有助于活性物质的吸收，也能让脚得到充分的放松。

   
    LOccitane纯乳木果油 ¥340/150ml

   
    纯天然软化剂，能够滋养、保护并修护因日晒、风吹所造成的干燥及受损肌肤，可用于足部、膝盖、手肘等部位，并可预防细纹的产生。

    2、轻松有效的足部按摩

   
    (1)锻炼裸足行走，试着在不同的地面上走，以刺激足底穴位。用足尖和脚掌交替行走，晚间练习要多试着踮起脚尖。

   
    (2)滚踩一只刺面的橡胶球，让它轻轻在脚下滚动，然后换另一只脚。这种按摩可以赶走一天中累积下来的疲倦。

   
    (3)每天泡脚。用全脂奶稀释3滴茶树油和薰衣草、洋甘菊精油，把溶液倒入温水中，在水里泡脚5分钟。

   
    3、当趾甲遇上甲油

   
    这个夏季，时尚的风标指向“神秘”。如果你喜欢浅色系甲油，那么充满浪漫色彩的浅粉色、芍药粉色、丁香色和珍珠白都会给你带来甜蜜的记忆；而鲜艳色系的拥护者们，可以选择金橘、覆盆子等颜色。

   
    还有，要记得完美甲色的黄金法则。什么是黄金法则？就是甲油一定要涂在干爽的趾甲上。根据需要，从涂抹一层护甲油或营养油开始。涂抹甲油(尤其是红色)时要小心别越过趾甲的边缘。最简单的涂色方法是滴一小滴甲油在趾甲中部，然后拉向底部，并往左右两边各刷一下。之后涂上第二层。等待30分钟左右，用小棉棒蘸取一点洗甲水(注意选用不含丙酮的产品)，擦掉可能不小心溢出的甲油。

   
    佰草集足部舒爽霜 ¥85/60ml

   
    给双足补充足够的水分营养，使足部肌肤柔软滋润，同时，还能有效地解除紧张和疲劳，使足部舒缓放松。